Coragem Jiu-Jitsu
List
GridNO-GI
9 - 10:30
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NO-GI
Gina Contel
Horario
31
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6
Sun
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12:00am
1:00am
2:00am
3:00am
4:00am
5:00am
6:00am
7:00am
8:00am
9:00am
10:00am
11:00am
12:00pm
1:00pm
2:00pm
3:00pm
4:00pm
5:00pm
6:00pm
7:00pm
8:00pm
9:00pm
10:00pm
11:00pm
Gina Contel
Monday, August 31 ·
9:00am - 10:30am
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para la lucha sin kimono, priorizando las diferencias con la lucha con kimono: los agarres, conexiones, aplicación de técnicas y estrategia.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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JUNIOR 7-9 Gi
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
JUNIOR 7-9 Gi
Gina Contel
Monday, August 31 ·
5:30pm - 6:30pm
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para niños entre 7 y 9 años de edad
Contenido: Movimentación básica, coordinación, equilibrio, reflejos, situaciones de ataque y defensa. Conceptos y técnicas básicas aptas para su nivel de desarrollo cognitivo y legales en el escenario competitivo.
Metodología: circuito de calentamiento y/o juegos físicos, concepto y/o técnica de la semana, técnica aplicada, entrenamiento específico y situacional, sparring.
Valores: respeto, orden, disciplina, esfuerzo, espíritu de superación.
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TEEN 10-14 No-Gi
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
TEEN 10-14 No-Gi
Gina Contel
Aitor Valentin
Gina, Aitor
Monday, August 31 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Gina Contel
Aitor Valentin
Gina Contel
Aitor Valentin
Clase apta para jóvenes entre 10 y 14 años de edad
Movimentación básica, coordinación, equilibrio, reflejos, situaciones de ataque y defensa. Conceptos y técnicas básicas, intermedias y avanzadas. Estímulo del espíritu competitivo.
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FUNDAMENTALS
19:30 - 20:45
19:30 - 20:45
FUNDAMENTALS
Gina Contel
Monday, August 31 ·
7:30pm - 8:45pm
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para el desarrollo y perfeccionamiento para cualquier practicante.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills específicos, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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FUNDAMENTALS
9 - 10:30
9:00 - 10:30
FUNDAMENTALS
Gina Contel
Tuesday, September 01 ·
9:00am - 10:30am
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para el desarrollo y perfeccionamiento para cualquier practicante.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills específicos, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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Functional Training
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Functional Training
Aitor Valentin
Tuesday, September 01 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Aitor Valentin
Aitor Valentin
Clase apta para jóvenes entre 10 y 14 años de edad
Preparación física. Coordinación, agilidad, fuerza, reflejo. Entrenamiento funcional, circuitos, trabajo en parejas, trabajo situacional de lucha y rondas específicas de combate.
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NO-GI FUNDAMENTALS
19:30 - 20:45
19:30 - 20:45
NO-GI FUNDAMENTALS
JoelJoan Gallego
Tuesday, September 01 ·
7:30pm - 8:45pm
Instructors:
JoelJoan Gallego
JoelJoan Gallego
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para la lucha sin kimono, priorizando las diferencias con la lucha con kimono: los agarres, conexiones, aplicación de técnicas y estrategia.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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NO-GI
9 - 10:30
9:00 - 10:30
NO-GI
Gina Contel
Wednesday, September 02 ·
9:00am - 10:30am
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para la lucha sin kimono, priorizando las diferencias con la lucha con kimono: los agarres, conexiones, aplicación de técnicas y estrategia.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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JUNIOR 7-9 Gi
17:30 - 18:30
17:30 - 18:30
JUNIOR 7-9 Gi
Gina Contel
Wednesday, September 02 ·
5:30pm - 6:30pm
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para niños entre 7 y 9 años de edad
Contenido: Movimentación básica, coordinación, equilibrio, reflejos, situaciones de ataque y defensa. Conceptos y técnicas básicas aptas para su nivel de desarrollo cognitivo y legales en el escenario competitivo.
Metodología: circuito de calentamiento y/o juegos físicos, concepto y/o técnica de la semana, técnica aplicada, entrenamiento específico y situacional, sparring.
Valores: respeto, orden, disciplina, esfuerzo, espíritu de superación.
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TEEN 10-14 Gi
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
TEEN 10-14 Gi
Gina Contel
Aitor Valentin
Gina, Aitor
Wednesday, September 02 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Gina Contel
Aitor Valentin
Gina Contel
Aitor Valentin
Clase apta para jóvenes entre 10 y 14 años de edad
Movimentación básica, coordinación, equilibrio, reflejos, situaciones de ataque y defensa. Conceptos y técnicas básicas, intermedias y avanzadas. Estímulo del espíritu competitivo.
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FUNDAMENTALS
19:30 - 20:45
19:30 - 20:45
FUNDAMENTALS
Gina Contel
Wednesday, September 02 ·
7:30pm - 8:45pm
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para el desarrollo y perfeccionamiento para cualquier practicante.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills específicos, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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FUNDAMENTALS
9 - 10:30
9:00 - 10:30
FUNDAMENTALS
Gina Contel
Thursday, September 03 ·
9:00am - 10:30am
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para el desarrollo y perfeccionamiento para cualquier practicante.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills específicos, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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NO-GI FUNDAMENTALS
19:30 - 20:45
19:30 - 20:45
NO-GI FUNDAMENTALS
JoelJoan Gallego
Thursday, September 03 ·
7:30pm - 8:45pm
Instructors:
JoelJoan Gallego
JoelJoan Gallego
Clase apta para todos los niveles, desde cinturón blanco a cinturón negro.
Conceptos y técnicas fundamentales para la lucha sin kimono, priorizando las diferencias con la lucha con kimono: los agarres, conexiones, aplicación de técnicas y estrategia.
Metodología: calentamiento (movimentación básica y/o mobilidad), drills, técnica y variaciones, entrenamiento específico y sparring.
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DRILLS&SPARRING Gi&No-Gi
10 - 11
10:00 - 11:00
DRILLS&SPARRING Gi&No-Gi
Gina Contel
Friday, September 04 ·
10:00am - 11:00am
Instructors:
Gina Contel
Gina Contel
Sesion guiada basada en 20' de drills de repaso de las técnicas y conceptos de la semana + rondas de 4-6' de sparring contínuo. Se puede participar en esta sesión con o sin kimono.
Código de equipamiento: kimono blanco, azul o negro. rashguard y shorts/leggings libre.
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TEEN 10-14 DRILLS&SPARRING
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
TEEN 10-14 DRILLS&SPARRING
Gina Contel
Aitor Valentin
Gina, Aitor
Friday, September 04 ·
6:30pm - 7:30pm
Instructors:
Gina Contel
Aitor Valentin
Gina Contel
Aitor Valentin
Clase apta para jóvenes entre 10 y 14 años de edad
Repaso de drills de la semana, drills y técnicas libres y rondas estructuradas de combate. Con y sin kimono.
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